AI 素养启蒙、WorkBuddy 上手与安全底线

课程：智教启航——WorkBuddy 教师 AI 赋能系列实操课程

模块：M1（必修）

适用对象：中小学各学科一线教师（零基础友好）

文档性质：自学操作文档——请您在自己电脑上，照着步骤一步步做

建议用时：约 90-120 分钟（可分 2 次完成）

出品：深圳市知桥科技有限公司 · 智教启航系列（面向中小学一线教师的 AI 教学应用指引）

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课程三条铁律（请先读这一页）

1. AI 起草，教师定稿：凡对外或对学生生效的内容（教案、试题、评语、成绩分析、家长沟通文字），必须经您逐项核对后才能使用。责任在您，不在 AI。
2. 真实学生信息不进 AI：姓名、学号、身份证号、联系方式、照片、家庭情况、未公开试题——一律不直接输入。需要处理时先按 1.7 节的规则脱敏。
3. 动文件之前先备份：WorkBuddy 能真实读写您电脑上的文件，批量整理、覆盖文件这类操作做错了不一定能撤回，重要文件先复制一份。

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🎯 本模块是起点，不是终点：装好、配好、安全地跑通 WorkBuddy——这是六大遗憾方案（个体关注 / 深度对话 / 过程可见 / 练习精准 / 反馈及时 / 真实体验）的共同底座，工具没装好，方案都落不了地。 学完带走：一台装好、配好、安全的 WorkBuddy + 三条铁律。 时间紧只走速通：1.4 安装登录 + 1.5 关键设置 + 1.7 安全底线（约 40 分钟），其余按需查阅。

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一、学习目标

完成本模块后，您应能够：

📌 自学提示（开始前请读）

1. 按顺序做：本模块各节按顺序推进，前一步是后一步的基础，不建议跳读
2. 遇到术语先查词典：二、新手词典把所有专业词都翻译成了大白话
3. 做不动就跳过：某一小节实在卡住，先记录问题继续往下，卡住的部分稍后回头再看——先跑通，再优化
4. 遇到问题先自助（三步法）：① 问 WorkBuddy（把问题描述给它，让它给解决步骤）→ ② 上网搜索 → ③ 仍不行：软件使用问题查官方渠道（workbuddy.cn 文档站 / 客户端「帮助与反馈」），学校设备与网络问题找您学校的信息中心或网管。账号与付费问题直接找官方客服（workbuddy@tencent.com）。

💡 万能求助提示词（卡住时发给 WorkBuddy）： "我在使用 WorkBuddy 时遇到这个问题：______（描述您做了什么、看到了什么现象）。请帮我分析可能的原因，并给出一步一步的解决办法。"

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二、新手词典（人话版，先扫一眼，用到再回来看）

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三、学习路径与预计用时

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⏱ 本模块时间策略：不用通读全文。必读：1.5 关键设置、🛡 1.7 安全底线速览、实操任务 T1——这是本模块核心；1.4 安装登录照步骤做即可，1.1-1.3 理论可快速浏览，1.6 界面导览用到再查。

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1.1 AI 时代教师的角色选择

⏱ 本节 3 分钟速通（自包含，做完即会）：只记结论——主动驾驭：让 AI 当"教学合伙人"，主导权在自己手里；AI 是副驾驶，不是自动驾驶。细节按需阅读。够用 → 去下一节；想深究 → 读本节完整版。

欢迎走进 WorkBuddy。在开始操作之前，先想一个问题：当 AI 能写出教案、能出题、能批改作业，教师该怎么办？

一个比喻：把 AI 想象成一位新入职的年轻同事——他能干、听话、不知疲倦，但没有教学经验，不懂您的学生。最终的课堂节奏、教学取舍，永远在教师手里。AI 是副驾驶，不是自动驾驶。

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1.2 WorkBuddy 是什么

⏱ 本节 3 分钟速通（自包含，做完即会）：只记结论——WorkBuddy 是"会自动干活的数字同事"：和聊天机器人"一问一答"不同，它"接了任务自己干完再交差"。细节按需阅读。够用 → 去下一节；想深究 → 读本节完整版。

WorkBuddy（工作伙伴） 是一款基于大语言模型的自主智能体系统——用新手词典的话说，就是"会自动干活的数字同事"。

它和您手机里的豆包、元宝等聊天机器人有本质区别：

人话版：聊天机器人"一问一答"，WorkBuddy "接了任务自己干完再交差"。

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1.3 Agent 循环四步法

⏱ 本节 3 分钟速通（自包含，做完即会）：只记结论——WorkBuddy 干活套路是"理解意图→制定计划→执行动作→交付结果"，您只需给出目标和约束条件。细节按需阅读。够用 → 去下一节；想深究 → 读本节完整版。

WorkBuddy 干活遵循一个固定套路——Agent 循环四步法：

对您的意义：不用把细节交代到极致——给出目标和约束条件即可，剩下的交给它。

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1.4 安装与登录（三步走）

⏱ 本节 3 分钟速通（自包含，做完即会，不用读下文）： ① 打开官网 copilot.tencent.com/work（或腾讯软件中心），下载 Windows 版安装包（约 148MB）——只从官网或腾讯软件中心下载 ② 双击安装包，一路"下一步"到完成，桌面出现 WorkBuddy 图标 ③ 双击打开 → 微信扫码登录 → 看到对话界面 = 成功 ✅ 够用了 → 去 1.5 节；卡住了 → 看下方"卡住了？"；想改细节（如 macOS 差异）→ 读本节完整版

实机截图（2026-08 拍摄）：登录页（微信扫码入口）；以您打开的版本为准。

⚠️ 安全提醒：只从官网或腾讯软件中心下载，不要从陌生网盘、群文件、来路不明的链接下载！

第 1 步：下载 ① 打开浏览器，访问官网 copilot.tencent.com/work 或腾讯软件中心 ② 点击"下载 Windows 版"（当前约 148MB） ③ 看到安装包出现在"下载"文件夹，第 1 步完成 ✅

第 2 步：安装 ① 双击安装包（图标通常带"WorkBuddy"字样） ② 一路点"下一步"到完成（默认设置即可） ③ 桌面出现 WorkBuddy 图标，第 2 步完成 ✅

第 3 步：登录 ① 双击图标打开软件 ② 选择"微信扫码登录"（个人使用微信扫码即可；您所在学校若统一部署，按学校通知的账号登录） ③ 看到对话界面出现，第 3 步完成 ✅

🔧 卡住了？ ① 用"万能求助提示词"把问题发给 WorkBuddy 问它怎么办 → ② 上网搜索问题关键词 → ③ 仍不行再查官方渠道（workbuddy.cn 文档站 / 客户端「帮助与反馈」）。

macOS 电脑差异说明（教师版）

上面的步骤以 Windows 为例。如果您用的是 Mac：

两种系统的日常使用完全一样，本课程其余内容不区分系统。

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1.5 关键设置（新手只需改 1 项，其余知道在哪即可）

⏱ 本节 3 分钟速通（自包含，做完即会）：目标=完成关键设置。做法=只改 1 项"工作空间路径"到 D 盘，其余检查确认即可。注意=不要开"完全访问"。细节=下方为完整说明与模型选型，按需查阅。够用 → 去下一节；想深究 → 读本节完整版。

实机截图（2026-08 拍摄）：设置页（关键设置项）；以您打开的版本为准。

工作空间三步式（重点）： ① 点左下角头像 → 进"设置" → 找到"工作空间/存储路径" ② 把路径改为 D:\WorkBuddy项目（先在 D 盘建好这个文件夹） ③ 点击保存 → 看到设置里显示新路径 = 成功 ✅

🔧 卡住了？ 如果电脑没有 D 盘，用 C:\Users\您的用户名\Documents\WorkBuddy项目 也行。改了之后如果 WorkBuddy 不认，重启软件再试。

两个必须知道的默认项（教师版）

① 权限：默认权限就够，不要开"完全访问"（官方）

• "完全访问"关闭二次确认，WorkBuddy 删文件、执行脚本时不再问您——这不是更安全，而是把确认环节交给 AI 自动通过
• 官方不建议在"正在处理唯一副本的资料""靠近桌面/下载/个人文档目录"时开启——这三条几乎是为教师量身写的
• 结论：教师在任何教学工作中都不需要开启完全访问权限。 默认权限在关键风险点向您确认，这是保护，不是麻烦。

② 记忆：它会记住您，这既方便也要管（官方）

• WorkBuddy 有记忆功能（默认开启）：从您的会话中提取事实信息、偏好习惯等，仅本人可见，不额外消耗积分
• 官方原话："会话中如涉及他人个人信息，请在提交前确认已获得相关授权"；"说出去的收不回来"
• 建议：开学时进"设置 → 记忆"看一遍，把涉及具体人的条目删掉——这也是铁律二的一部分

模型选型速览（教师版 · 以您的实机可选模型为准）

WorkBuddy 内置多个模型，日常使用不必纠结，记住这张表就够了：

三种调度模式：均衡（日常默认）/ 快速（简单任务）/ 极致（复杂分析）。教师日常用"均衡"；命题、成绩分析这类要准的活，切"极致"。

⚠️ 以实机为准：以上模型列表为常用推荐组合，您电脑上的可选模型以实际界面为准；答非所问时先切换模型重试——这是官方给出的第一处理动作。

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1.6 界面五区域导览

⏱ 本节 3 分钟速通（自包含，做完即会）：目标=认识界面。做法=盯住五区域（任务区/对话区/输入框/模式入口/工作空间），初期用默认 Craft 模式。细节=用到再查。够用 → 去下一节；想深究 → 读本节完整版。

实机截图（2026-08 拍摄）：主界面全景：左栏会话与项目、中栏对话、右栏产物；以您打开的版本为准。

打开 WorkBuddy 后界面不复杂，盯住五处就行：

💡 上图为教学示意图，与您打开的软件界面可能略有差异，以实机为准。

新手建议：初期先用默认的 Craft（直接干）模式，Ask/Plan 后续模块再学。

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🛡 1.7 安全底线速览（本模块最重要的一节）

⏱ 本节 3 分钟速通（自包含，做完即会）：目标=守住安全底线。做法=记住"三类数据"（✅ 可传 / ⚠️ 需脱敏 / ⛔ 禁止传）+ "脱敏三规则"。注意=本模块最重要一节，必读。细节=下方完整说明 + 文末自测 5 题。够用 → 去下一节；想深究 → 读本节完整版。

从今天开始，"数据合规"是您使用 WorkBuddy 的第一准则。

三类数据判断

脱敏三规则

1. 去姓名：用编号（S001 式）或化名（学生A/B）替代；学号、身份证号删除，不用于替换
2. 去联系方式：电话、邮箱、家庭住址删除或打码
3. 去家庭信息：父母姓名、职业、家庭背景一律删除

💡 脱敏自测：传之前问自己——"如果这份数据泄露到网上，会不会给学生或家长带来困扰？"会，就必须脱敏。

学生隐私五原则

最小必要 · 匿名化 · 不存储 · 知情同意 · 目的限定

⚠️ AI 幻觉警示

AI 在新事件、小众专业、精确数值、法规条文四类内容上最容易出错——遇到这类信息，务必通过官方渠道交叉验证。

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1.8 实操任务 T1：建立工作空间 + 第一次对话

⏱ 本节 3 分钟速通（自包含，做完即会）：目标=完成第一个实操任务 T1。做法=照步骤 1-3 做，提示词零改动复制。注意=先跑通，再优化。细节=自检清单在节末。够用 → 去下一节；想深究 → 读本节完整版。

步骤 1：建立工作空间（约 5 分钟）

实机截图（2026-08 拍摄）：新建任务时选择工作空间的界面；以您打开的版本为准。 ① 打开"此电脑/文件资源管理器"，进入 D 盘 ② 新建文件夹，命名为 WorkBuddy项目（若 1.5 节已建好，直接进入），再在里面新建 M1-第一个任务 ③ 确认工作空间路径已按 1.5 节设为 D:\WorkBuddy项目；本模块的任务材料统一放进 M1-第一个任务 文件夹

✅ 成功信号：D 盘出现 WorkBuddy项目\M1-第一个任务 文件夹，且 WorkBuddy 设置里显示该路径。 🔧 卡住了？ 没有 D 盘就用文档文件夹；找不到设置入口，先用"万能求助提示词"问 WorkBuddy，或上网搜索，仍不行再查官方渠道（workbuddy.cn 文档站 / 客户端「帮助与反馈」）。

步骤 2：登录与自我介绍（约 10 分钟）

① 打开 WorkBuddy，微信扫码登录 ② 在输入框粘贴下面这段话（把方括号换成您的信息）：

你好，我是 XX 学校 XX 学科的中小学教师，教龄 X 年，
教授 XX 模块内容，希望用 WorkBuddy 提高备课和作业批改效率。

③ 等它回复，把回复截图存到 D:\WorkBuddy项目\M1-第一个任务\，命名 01-自我介绍.png

✅ 成功信号：WorkBuddy 回复了针对您学科的建议。

步骤 3：第一次有效对话——周计划（约 15 分钟）

实机截图（2026-08 拍摄）：一次真实对话执行完成时的状态（右侧产物区）；以您打开的版本为准。

即用案例 1.8（零改动可跑通）——下方提示词已内置虚拟教师"林老师"的全部信息，一个字都不用改，复制发给 WorkBuddy 即可：

【角色】你是一位有 8 年教龄的初中语文教师，熟悉新课标和初一学生基础。
【任务】为初一(3)班语文教师生成一份"第 1 周"教学计划模板。
【受众】初一(3)班学生，共 42 人，已掌握小学毕业水平的语文基础，刚进入初中。
【输出格式】Markdown 表格，包含列：周次/日期/教学内容/课时/教学重点/教学难点/作业布置/教研活动备注。
【要求】课时分配符合初中语文课表（每周 5 节）；融入新课标核心素养；表格下方附 100 字教学思路说明。
【交付】请把教学计划内容直接展示在回复中，并同时保存为 Markdown 文件到工作空间，文件名：02-第1周教学计划.md。
【速度要求】保存文件务必用最直接快速的方式（WorkBuddy 自带的文档生成能力即可）。不要加载额外技能、不要安装依赖、不要做任何环境配置——这些会拖慢交付，请以最快速度完成。

换成您的（替换表）：

💡 为什么提示词末尾要加【速度要求】？ WorkBuddy 有时会给任务额外加载技能、安装依赖，拖慢交付甚至中途卡住。加这句"别绕路"的约定，是让它用最直接的方式先把结果交出来。本课程所有即用案例都带这句话；您自己写提示词时也可以保留，不会有副作用。

关于保存格式的说明（重要）：

• WorkBuddy 生成的 .md（Markdown）文件，WPS 文字或记事本都能直接打开，不用安装任何新软件
• 如果您更习惯 Word：加一句"再生成一份 Word 版本（.docx）"即可，两种格式内容一样
• 保存位置默认就在您的工作空间文件夹

✅ 成功信号：回复中出现 8 列表格，工作空间里出现 02-第1周教学计划.md（或 .docx）文件，双击能打开看到表格。 🔧 卡住了？ 提示词太长懒得改？没关系——先原样复制发给 AI 试一次，看看它怎么反应，再决定改哪里。这是最快的学习方式。

T1 自检清单

💡 第 1-3 步刚才已在"即用案例 1.8"跑通——把案例里的林老师信息换成您自己的，再做一遍，即完成本任务。

• 工作空间已建在非 C 盘（D 盘或文档文件夹）
• 自我介绍截图已保存
• 周计划文件已生成（.md 或 .docx），含 8 列表格
• 文件命名含"02-第1周教学计划"

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四、常见问题与自检要点

常见问题

自检要点（学完后对照）

1. 我能说出 WorkBuddy 与聊天机器人的一个区别吗？
2. 我的工作空间在 D 盘（或文档文件夹）吗？
3. 我能说出"禁止传"的三类数据吗？
4. 我第一次对话的产出还在工作空间里吗？

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🎯 起点自检（3 问）：① WorkBuddy 是否已装好、工作空间已改到 D 盘、权限保持默认？② 能否脱口说出"三类数据"和"脱敏三规则"？③ 三条铁律（AI 起草教师定稿 / 真实学生信息不进 AI / 动文件先备份）是否已记住？ 三问全过 = 起点已打好，可以放心开始六大遗憾方案。

五、模块小结

本模块要点：

• ✅ WorkBuddy 是"会自动干活的数字同事"，四步循环：理解→计划→执行→交付
• ✅ 安装从官方渠道；新手只需改"工作空间"到 D 盘
• ✅ 界面盯住五区域；初期用 Craft（直接干）模式
• ✅ 安全底线：可传/需脱敏/禁止 三类分清；脱敏三规则
• ✅ T1 完成：建空间 + 自我介绍 + 周计划

下模块预告：M2 提示词工程（教师篇） 学会"怎么把话说清楚让 AI 干对活"——一个 STAR 模板 + 四法则，日常备课够用。

💡 学后练习：用 T1 的提示词再生成一节您下周要讲的课的教学设计，存到工作空间。

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六、附：安全底线自测 5 题（≥4 题正确为合格）

1. 教师把含学生真实姓名、身份证号的成绩单直接上传给 WorkBuddy 让其分析学情——是否合规？
   • A. 合规，AI 不会泄露　B. 合规，事先告知学生即可　C. 不合规，必须脱敏后再上传　D. 合规，系统有隐私保护
2. 教师想让 WorkBuddy 帮批改一篇含学生姓名和班级信息的作文，最佳做法是？
   • A. 直接上传　B. 姓名替换化名、删除班级信息后再上传　C. 让 AI 不保存对话　D. 自己手动批改
3. 教师想用 WorkBuddy 做文献综述，可以直接上传一篇 CSSCI 公开论文吗？
   • A. 不行，论文都不能传　B. 可以，已公开发表属可传公开资料　C. 只能传摘要　D. 需作者授权
4. 教师想用 WorkBuddy 分析本班月考成绩，正确流程是？
   • A. 直接传含姓名成绩单　B. 拍照上传　C. 姓名替换为编号/化名后再上传　D. 让 AI 自己生成数据
5. 教师想用 WorkBuddy 生成家校沟通文案，原始素材含家长真实姓名和电话，正确做法是？
   • A. 直接传　B. 删除姓名电话、保留沟通事实与诉求后传　C. 只改名保留电话　D. 所有家校沟通都自己写

答案与逐题解析：

提示：做错题时多问自己一句"为什么这个选项不行"——答案不重要，判断习惯才重要。低于 4 题正确：请重读 1.7 节后再测一次，这是全课程的安全地基，值得多花 20 分钟。

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本教程为「智教启航」WorkBuddy 教师 AI 赋能系列实操课程 M1 模块自学操作文档（自学版） 编制方：深圳市知桥科技有限公司 许可：保留所有权利。购买者获个人使用许可，未经许可不得二次传播、转售或用于商业培训